自古人们就知道菊花有清肝明目之功效，而通过科研临床发现，起到明目作用的是菊花里面含有的儿童叶黄素成分，医学实验证明植物中所含的天然儿童叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，儿童叶黄素是人眼部视网膜黄斑区的主要色素，人体摄入儿童叶黄素可预防和调理各种眼疾，如黄斑变性，视神经萎缩，飞蚊症，糖尿病视网膜病变，老年性眼球视网膜黄斑退化等病症引起的视力下降与失明。同时也可预防细胞衰老和机体器官衰老。

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的儿童叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
　　预防黄斑变性及视网膜色素变性;减少玻璃膜疣的产生，预防AMD(老年性黄斑病变)的发生;抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

从果蔬中选择性摄入儿童叶黄素那些果蔬含儿童叶黄素成分多：
　　儿童叶黄素存在来源：菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。玉米黄素来源玉米、蛋黄、橙子、木瓜、黄椒、枸杞等。
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食物是一部分 我觉得近视了 再额外吃点叶黄素貌似更好。我家就在吃乐睛叶黄素，我觉得还是可以的呢！