单腿深蹲精英标准的2组各50次每侧，指的是每侧要完成2*50，还是2*25一共完成50次，感觉比中级难太多了【囚徒健身吧】

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单腿深蹲精英标准的2组各50次每侧，指的是每侧要完成2*50，还是2*25一共完成50次，感觉比中级难太多了

，一侧20次就瘫了

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2017-11-19 16:42回复

慢慢来，循序渐进，千万不要因为急进而受伤。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2017-11-19 21:23

这么厉害最终式了？如果不行就退回来呗

3楼2017-11-19 23:24

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亚循序渐进的楼主不要心急

6楼2017-11-20 15:46

就像打怪升级，越往后越难。这是最终式，初级和精英之间的差距大点很正常，而且练完就没有了，所以直接给了个大数字慢慢练

来自Android客户端7楼2017-11-20 15:57

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能做25次每测，心率已经低到55次每分钟了

来自iPhone客户端8楼2017-11-20 17:33

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慢慢进呗，在中级的基础上一个一个慢慢增加

来自Android客户端9楼2017-12-03 20:14

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