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想要提高全身的爆发力如何练习

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想要提高全身的爆发力如何练习
来自iPhone客户端1楼2017-11-28 07:48回复
    深蹲
    来自Android客户端2楼2017-11-28 07:51
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      使用全身性的动作
      跳，跑
      前后翻
      双力臂
      爆发俯卧撑
      鲤鱼打挺
      拍手引体等等
      来自Android客户端3楼2017-11-28 08:10
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        书里不都有吗，自己照着练呗！
        你要是书里的都会了，当我没说
        ——别害怕，我就水点经验，是不是很合理
        来自Android客户端4楼2017-11-28 10:01
        回复

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