发作就发作吧,不必陷入归咎,大脑并不知道。最近开始真正实践太傻天书,平衡生活中的各种分离,分享一下感受。一是要有洞察力,意识到自己处于分离之中,这个相信这里的大多数人都能做到,一旦大脑开始思考,计算,想象,回忆,判断,做选择时就是陷入分离了,可以开始运行平衡程序。接下来,不做选择应该才是大多数人的难关,“明明有区别” “为啥选个肯定不好的” “我就喜欢这个,就算是分离,我就要这么做”等等,其实这些声音都是没有真正平衡掉分离,大脑病毒最后也是最顽固的防御策略,这个时候,你就要关闭大脑的思考,念第一个清空真言,顺其自然做个选择就好了。关键是放手的勇气,于是你会发现往往这样根本不考虑不计算的选择却带给你最合适的结果。而且,这个过程需要不断训练得到强化,不要试一两次,过几天就放弃了,毕竟大脑病毒控制着我们这么多年了。你也会发现要平衡的分离的难度也会有大有小,越是感觉不舍得放手的,一旦放手……那种解脱,可以自己慢慢体会