练习断念口诀，念起即断念起不随念起即觉觉之即无。
每天五百遍，一有邪念就背这个口诀，慢慢就可以轻松的断念了！

因为你还有贪恋，果断点

梦遗不算破戒，但遗精最好控制在一个月三次以内，久遗八脉皆伤。导致遗精的因素很多，飞翔老师在控遗那一季总结了三十多种因素，建议百度看看，对照自身情况分析一下，毕竟自己的情况自己最清楚，总结出原因后，尽量避免那些导致遗精的因素。
遗精后容易起妄念，是破戒危险期，要提高警惕，远离黄源，加强戒色文章的学习，巩固心防，加油！

建议不穿内裤，换成大号秋裤，腰围超大那种代替内裤穿，再右侧睡，这样半夜睡着勃起时不会被顶着，这样就不容易遗精

正常的啊，放轻松