今天AT君跟大家说说慢性腰痛的事儿~慢性腰痛是比较普遍发生的现象，但并不是所有的腰痛都是通过同一种训练方式去解决的，找准自己引发疼痛的原因，再去选择方法，才是最便捷的方式。接下来的一段时间，AT君会为大家列举了四种腰痛的类型，下面就来看看有没有属于你的腰痛原因吧~
腰痛类型一【办公室人群的下背痛】

不良坐姿、静坐少动是这类人群的一大标志。
主要原因是长时间弯腰驼背，改变了原有的腰椎曲度，过度拉伸椎体间的韧带而出现不适。而稍微有休息的时间，又会是“葛优躺”的方式消遣，长时间之后，原本前凸的腰椎曲度就可能会慢慢变直、边僵，活动度也会随着减少。
这种情况是我们平时说过最常见的腰痛，时间长了还会出现坐骨神经痛，其实这种情况最根本的原因还是姿势的维持。