【核心那些事】【at运动物理治疗吧】_百度贴吧

01月08日漏签0天

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【核心那些事】

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【核心那些事】
第三个训练动作：瑜伽球核心稳定性训练
要点：保持脊柱中立位，核心收紧，腰背挺直坐于瑜伽球上，交替抬动上下肢，动作要缓慢。

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1楼2018-01-18 10:49回复

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