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20180121开帖:爬行
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kankanxianhe
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近期,身体出现了很多状况。从眼睛,血压,血糖、血指、尿酸,四高症状。睡眠不好等等。开始锻炼,但是效果不是太好。这两天无意中看到了爬行。室外环境污染,正好适合在家里慢慢学爬行,避免了室外的尴尬。准备好手套,爬起。在这开帖也是鼓励自己吧。
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1楼
2018-01-21 20:44
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kankanxianhe
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爬行3分钟,休息5分钟;继续爬行3分钟,休息。
2楼
2018-01-21 21:33
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kankanxianhe
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爬行3分钟。
3楼
2018-01-22 21:01
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kankanxianhe
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爬行3分钟
4楼
2018-01-23 21:24
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kankanxianhe
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爬行3.5分钟
5楼
2018-01-24 21:33
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kankanxianhe
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爬行4.5分钟,休息,爬行6分钟。
6楼
2018-01-25 19:45
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kankanxianhe
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周六状态不佳,没有行动。周日爬行。
8楼
2018-01-28 20:26
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kankanxianhe
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爬行3分钟,还是不在状态。穿得太多了?
9楼
2018-01-29 21:33
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kankanxianhe
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爬行3.5分钟,xiu xi ,3分钟。
10楼
2018-02-01 16:58
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kankanxianhe
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每天几分钟,感觉不错。
11楼
2018-02-08 20:49
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lihuiai19
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楼主爬行为了什么病?感觉爬行后怎么样?
IP属地:辽宁
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12楼
2018-02-19 07:19
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kankanxianhe
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这一阵子没有坚持,今天开始每天爬一会儿
13楼
2018-02-19 20:42
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乔安娜1977
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加油额
14楼
2019-01-24 10:52
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星空真火
核心吧友
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冬天不要出大汗
15楼
2019-02-14 11:52
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每天开心多点
铁杆吧友
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加油!
IP属地:四川
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16楼
2019-03-19 21:34
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