有的人长青春痘之过段时间就会褪去，但是有的则会不时的生长，在人的脸上留有疤痕，影响外貌，我们在饮食上要注意调节。痘痘肌肤要避开哪些食物呢？
长青春痘不要吃高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新成代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，从而使青春痘时断时续地呈现。因而患者忌食高糖食物，特别是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。
不要吃辛辣食物：这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
长青春痘不能吃高脂类食物：高脂类食物能使得皮脂分泌过多而构成微粉刺。所以，必需忌食如猪油、奶油、肥肉等。
少吃补品：补品、补药大多为温热之物，易使人内热更甚，易诱发痘痘。因此，诸如人参、鹿茸、紫河车等补品均不宜长期服用。