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俄式挺身吧 关注：35,497贴子：161,751
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俄挺之路！请问这样是不是可以练到肱三头肌、上胸肌以及核心力量？

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视频来自：百度贴吧
1楼2018-01-28 10:35回复
    堅持，加油！
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2018-01-28 14:13
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      上半身几乎都能练到
      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2018-01-29 23:25
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        团身的话对你所谓的核心力量其实帮助不大 或是没有。 可以配合区臂的俄挺(分腿即可)
        来自Android客户端4楼2018-01-30 19:12
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          加油 我也在练习 多互相鼓励
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2018-01-30 22:10
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