“杀菌香皂”真的那么灵验吗？香皂的功能仅在于将细菌从手上脱离，其杀菌作用实在是“鸡肋”。无论洗手者使用的是什么类型的清洁剂，其手上残留的细菌水平均不会有明显改观。
人的一只手掌上就有100多万种细菌！这是经常听到的说法，仔细想想会让人觉得恐怖，这足够我们生多少次病啊！但实际上我们却并不常因为手掌上的细菌而生病，这一部分要感谢良好的卫生条件，而另一部分原因是100多万种细菌中其实有许多是有益，或者至少无害的细菌。
我们身体中90%的细胞是细菌，或者说细菌的数量是人体细胞数量的9倍。这些细菌对人类来说大部分都有特定的功能，是正常生活不可或缺的。“我们不是个体，而是一群生物的集合体。”哈佛大学的基因组学家布鲁斯·比伦说。这种集合体通常被叫做“超级有机体”（Superorganism）。
在2003年人类基因组计划完成时，科学家们发现人类的基因组只有2万个基因，比理论上要维持人体正常功能所需的基因数量少得多。相比之下，人体内的细菌携带有300万种基因。在几万年的演化过程中，人体已经把许多“业务”“外包”给了体内的微生物，比如肠道里的细菌可以分泌一些酶，帮助消化，另一些细菌可以抵抗病菌。这些细菌能够影响到人体的发育、生理、营养以及免疫系统的功能。
然而现代的生活方式正在破坏体内微生物的生存环境，导致多种微生物成为了体内的“濒危物种”。人体内的这种“气候变化”要归咎于抗生素的大量使用，以及过分干净的生活环境——特别是用洗洁精消毒过的餐具，还有日常饮用的纯净水。
对于有些细菌，只有当你失去它了，才知道它有多重要。幽门螺杆菌就是这样。这种细菌会引发胃溃疡和胃癌。在过去，幽门螺杆菌在家庭成员之间通过共用的床铺和餐具传播。但随着生活条件的改善，孩子们从小就有自己的房间，使用的餐具也经过消毒，这让幽门螺杆菌失去了传播途径，从越来越多的孩子体内消失。人们还来不及像当年消灭结核菌那样庆祝，负面的影响就已经突显出来。食道疾病、过敏和哮喘的儿科病例逐年增加。
病毒和细菌的绝大部分是对人类没有害的，有害的只是很小的一部分。在人们身体的许多部位都有细菌的增殖。细菌是非常微小而又原始的生物，大多数细菌的繁殖体在干燥空气中很快死亡，大多数无芽孢菌在100℃煮沸时立即死亡，利用细菌制造的食品还有奶酪、泡菜、酱油、醋、酒、优格等。细菌也能够分泌多种抗生素，例如链霉素即是由链霉菌（Steptomyces）所分泌的。细菌也对人类活动有很大的影响。例如奶酪及优格的制作、部分抗生素的制造、废水的处理等，都与细菌有关。在生物科技领域中，细菌有也着广泛的运用，大多数类型的细菌不是致病的，
大部分细菌是分解者，处在生物链的最底层。病毒没有细胞结构，可以说是最低等的生物，,o我们是高等生物，我们为什么要怕这种最低等的生物呢，这样理解，我的心里会舒服些。
医学上称之为正常茵群，它们与我们和平相处，互惠互利。而在任何情况下从机体中发现病毒都非正常状况。因为只有侵入我们的活组织细胞中这些病毒才能存活。