我们生来都是原创，长大后就不小心活成了盗版。我们扮演角色的时候太多，和自己在一起的时光和诚恳都太少。
——海蓝博士《不完美，才美》

放下愤怒，放下躲避，放下对抗，接受自己，就是世界接受你的开始。
——海蓝博士《不完美，才美》

生活不易，且人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不想要的和平共处。
——海蓝博士《不完美，才美》

我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多；如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。
——海蓝博士《不完美，才美》

其实，真正让我们恐惧的不是我们的不足，而是我们对自己的不足的对抗和害怕。
——海蓝博士《不完美才美》

有人会说：“我都可怜到只有自己爱自己的份儿了。”我会对你 说：“亲爱的，你真的是太可怜了，可怜到连自己都不爱自己了。”
这一生，如果过得不如意，不是因为别的原因，而是你从未对自己满意。尺有所短，寸有所长，没有人完美无缺。世上没有完美 的人和事，如果你觉得别人完美，那是因为你离得太远。对自己不满，是因为离得太近。你没有自己想象的那么糟糕，别人也没你想 象的那么完美。关爱自己吧！
生命中很多的事情，尤其是你觉得非常不好的事情，其实回过头来都能发现它的美意。在我的人生中，这样的经历不胜枚举。所 有看似糟糕的事件，多年后回首，我发现原来是命运的恩赐，都是人生进人另外一个阶段的开始或转机。
——海蓝博士《不完美，才美》

家长想要培养孩子的长远目标，需要做到：
1、和孩子保持良好的亲密关系，关系好，TA才会和你交流；
2、帮助孩子发现ta擅长什么，喜欢做什么，因为人只有做自己擅长的事，才能做好、做长久；
3、拥有抗挫折能力，有了抗挫折能力才能够在遇到挫折时不会情绪低迷，而是内心坚定，继续向目标迈进。
——海蓝博士《不完美，才美》

我们经常想的最傻的三件事：
（1）以为自己是天底下经历最悲催的人；
（2）以为心目中的偶像样样顺心，处处如意；
（3）以为别人的生活都比自己的容易。
离得远，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帅好看不中用；所有的功名后面都有不为人知的艰难和困苦。其实，别人是好是坏，和你真没什么关系，做好自己的事情吧！
不管你经历了多么悲催的事，可以确定的是一定有成干上万人比你更悲催，无论你觉得自已多么成就非凡，也一定有成干上万的人比你更出色，我们都是芸芸众生中的一分子，有着属于自己的命运和生活，怀一颗静观的心去觉察，不对抗、不逃避，细细品味照于自己的日子足矣。
——海蓝博士《不完美，才美》

决定孩子一生过得好不好，与数、理、化的成绩高低，会不会琴、棋、书、画的关系不大，决定健康和幸福的是：孩子在成长中有没有感受到爱，有没有学会爱；能不能做出正确的选择，是否具备抗挫折能力解决遇到的困难。老师和父母对孩子最好的教育是：发现孩子的特长，在孩子犯错时帮TA找到解决的方法，而不是指责批评。
——海蓝博士《不完美，才美》

你知道吗，很多时候我们根本没有想到看到自己做了什么，让别人对我们“不公平”，我们只是看到自己被批评的时刻，没有得到欣赏、认可的时刻，而没有去看别人做得对和做得好的地方，在每一个你觉得不公平的背后都一定有自己做得不到位的地方，只是绝大多数时候，人们都只从自己的角度来看人看事，没有看到全相。
——海蓝博士《不完美，才美》

我认为父母给孩子最好的生命礼物是：当Ta在这个世界上独立时，能够拥有独自应对挑战、驾驭自己跌宕起伏的命运之舟的能力—也就是抗挫折能力主要包含有八种能力：身体健康，情绪管理，人际交往，自尊自信，乐观现实，设立目标、解决问题，控制冲动，主动探求。
——海蓝博士《不完美，才美》

我认为我们需要教会孩子知道从出生到最后离开这个世界时困惑、忧虑和恐惧是生命的必然组成部分，不抗拒、不逃避，学会在这些感受中发现自己、理解他人，创建属于自己的生命。
——海蓝博士《不完美，才美》

当你以后再有害怕的时候，可以试着做以下几件事。
（1）要明确你所担心和害怕的是什么；
（2）把你害怕和担心的事情及它们产生的最坏、最好和可能的结果都写下来；
（3）计算每种担心出现的可能性有多大；
（4）为了避免出现最坏结果，你该怎么做，而这个怎么做的计划中要有具体的场景、时间和操作方法；
（5）去行动。
——海蓝博士《不完美，才美》

有人说培养孩子就是教会他们，不惑、不忧、不惧，我不敢认同，人生不可能没有困惑、忧虑、恐惧，当制定了一个不可企及的目标时，最后的结果就是失望和挫败。
——海蓝博士《不完美，才美》