楼主基本情况:
男,178cm,体重100kg。
减肥动机:减肥失败也不记得多少次了,这次铁了心必须把体重降到75kg。目前生活暂时稳定,且生活逐渐规律,在黑龙江省依兰县私立英语学校担任小学作文老师。孩子对我说最多的话就是:老师你很渊博,但是也太胖了。语气中敬佩的同时,更多的是惋惜。为了不让我的孩子们失望,必须践行到底!孩子们期望的眼神,就是我的源动力!
励志语录:肥胖就是缩短生命的时间!
减肥口号:减成孩子们心目中的男神!
减肥目标:减掉25kg。
所需时间:12个月。
饮食方式:以素食为主,少食鱼,不喝酒,不吃油炸食物、不吃猪肉、不吃晚餐。
减肥方式:快走为主,每天不低于10公里。
减肥原则:一天消耗热量一定低于摄取的热量。
男,178cm,体重100kg。
减肥动机:减肥失败也不记得多少次了,这次铁了心必须把体重降到75kg。目前生活暂时稳定,且生活逐渐规律,在黑龙江省依兰县私立英语学校担任小学作文老师。孩子对我说最多的话就是:老师你很渊博,但是也太胖了。语气中敬佩的同时,更多的是惋惜。为了不让我的孩子们失望,必须践行到底!孩子们期望的眼神,就是我的源动力!
励志语录:肥胖就是缩短生命的时间!
减肥口号:减成孩子们心目中的男神!
减肥目标:减掉25kg。
所需时间:12个月。
饮食方式:以素食为主,少食鱼,不喝酒,不吃油炸食物、不吃猪肉、不吃晚餐。
减肥方式:快走为主,每天不低于10公里。
减肥原则:一天消耗热量一定低于摄取的热量。