为什么你跑步越跑腿越粗，马甲线仙人掌果冻大莉莉告诉你为什么？
小仙女们，你们知道吗人的腿粗腿细，其实很大程度上，取决于两个因素，一个因素是遗传，另外一个因素是体重。
遗传的因素不可改变，能够把握的最大的影响因素就是体重了，如果你想瘦腿，最明显的动作就是去减重。
跑步是一个非常好的减重方式，也是一个长期持续的把身体打造成燃烧脂肪的机器的活动。
只要你持续下去，一定能大大改善自己的身体燃烧热量的方式，最后成为一个体重标准的人，那么你的腿也粗不到哪去。
你说你每天都是晨跑，不但没瘦，小腿还变粗了。总体而言应该是跑步造成的腿部胀痛而形成的错觉。
莉莉老师建议你每次跑完步之后，对于小腿的腓肠肌和比目鱼肌进行拉伸，拉伸能够对小腿进行塑形，从外形上看起来更好看，但是本质上想让腿变细，还是要去减重，长期持续的去跑步就好了。
今天就分享到这里，爱你们么么哒👄👄😘