【福州眠郁康医院】睡眠不足会使我们的身体素质严重的下降，这样的话身体就非常容易生病，接件的就给我们我们的生活质量造成严重的影响，在我们身边有很多的人会出现失眠的现象，很严重的影响到了睡眠质量，严重的影响到了身体健康，所以，我们需要尽早了解自己的身体变化，而且要注意全面的进行调理，为了避免造成更多危害，大家需要注意其中的因素哪些因素会导致失眠？
　　1、生理因素
　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
　　2、心理因素
　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　3、年龄因素
　　年龄越大失眠发生率越高。
　　4、不良的环境和习惯
　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
　　5、与人的情绪状态有关
　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。