《2016年，土豆独自骑自行车去龙英07》
E组练规格，D组练发力，C组积累熟练度，这是土豆个人对于目前三个组别的区分，每一个组别都有特定的训练目标，每个组别的教练对同一个动作的理解也有差别，甚至完全不一样的理解和训练要求。刚刚开始的时候，我们学员是很不能理解这种差别的。同是龙英教练，怎么会动作要求和动作细节不一样呢，到底谁是对的？
直到后来，龙英馆长林振华先生在集体坐谈中解答了我们的疑惑。因为每一个人的经历，智慧，审美不一样，所以即使是同一个道馆，同一个教练教，学出来的动作也会有细节上的差别，这是很正常的，即使在韩国，也是如此。
在小兵教练的C组训练，我从最后一排，逐渐被安排到第一排。小兵教练纠正我细节的次数，也越来越少。这大概说明，我的动作越来越好了吧！那天，小兵教练正在带着我们打半流水线动作。小龙教练突然停下B组的训练，跑到我们C组的场地来，小兵教练也很有默契的说了句：“你自己挑吧。”小龙教练从C组就带了两个人走，梅梅（陈剑梅）和我。我和梅梅被安排在B组的最后一排，小龙教练对我们俩说了一句熟悉的话：“如果不行，立马把你们退回C组。”
我懂了，这是龙英教练对新人爱说的话：如果你不行，立刻把你退回去！
小龙教练，第一天训练就把我臭骂一顿的人，后来知道我是报90天的，笑着对我说：“我在B组等着你哈！”之前我以为小龙教练是二十七八岁的同龄人，后来才知道，那年他才17岁。可能是龙英高强度的训练和工作，让这个比我小11岁的人变得这么成熟，言行举止都如同一个历经沙场的老兵。
B组除了要练习前面的流水线动作外，还要练习太极四章到高丽的两线相加（国际比赛，比的是四章以上的品势）。两线相加，就是把成套品势，拆分成两横一竖的行进路线，只练习成套品势中的部分动作。从B组开始，我们就要开始练习，90度转身，180度转身，270度转身。也正是因为频繁的练习转身动作，我的脚掌又开始长水泡。
去找小龙教练，请求把自己的脚泡扎破，用医用胶带包扎。小龙说：“左右脚各长3个以上的水泡，你再来跟我说这事。”这段时间特别难熬，脚泡疼的撕心裂肺，影响正常训练。每次练习弓步半山防，我的前脚掌就像被刀子割开皮，然后不断撕扯皮下面的嫩肉，疼得我汗毛都竖起来。每到这个时候，小龙就特别开心，欣赏我摩擦脚板时痛苦的表情：“来来来，继续练，你们看阿坚婀娜多姿的半山防。”
终于等到右脚脚板5个水泡，左脚脚板3个水泡，小龙允许我把水泡扎破。小龙说，扎水泡最好的方式，是用一根针，针上绑着线。用针穿过水泡，然后把线留着，方便水顺着线流出来，同时也让水泡的外皮完整，保护下面的嫩肉。
顺便提一下，当时我和小龙教练住在同一个寝室，两张床的距离不超过一米。或许是这个原因，我被小龙练得最狠，被骂得最多，偶尔还会被小龙教练掐乳头，有一次被他掐出血了。记得有一次我们B组只剩下4个人，小龙让我们4个人，一人一条线，来回打流水线。有一个人错，全体重来，中间基本上不休息。来来回回反复的打，A组、C组、D组、E组都中途休息了，我们组还得继续练。用了平常一倍的时间才打完流水线，我浑身湿透，我走的那条线全是汗，裤脚不停的滴水。A组的余岚清教练看到我走的线上全是水，调侃我：“水牛，你尿啦？”
我们还反正被整得特别惨，当然我进步得也非常快！小龙教练还在B组表扬过我一次，说我在其他人睡觉之后，一个人写训练笔记，这是个好习惯。
噩梦般的B组，我们就这样熬着，撑着练下去！
E组练规格，D组练发力，C组积累熟练度，这是土豆个人对于目前三个组别的区分，每一个组别都有特定的训练目标，每个组别的教练对同一个动作的理解也有差别，甚至完全不一样的理解和训练要求。刚刚开始的时候，我们学员是很不能理解这种差别的。同是龙英教练，怎么会动作要求和动作细节不一样呢，到底谁是对的？
直到后来，龙英馆长林振华先生在集体坐谈中解答了我们的疑惑。因为每一个人的经历，智慧，审美不一样，所以即使是同一个道馆，同一个教练教，学出来的动作也会有细节上的差别，这是很正常的，即使在韩国，也是如此。
在小兵教练的C组训练，我从最后一排，逐渐被安排到第一排。小兵教练纠正我细节的次数，也越来越少。这大概说明，我的动作越来越好了吧！那天，小兵教练正在带着我们打半流水线动作。小龙教练突然停下B组的训练，跑到我们C组的场地来，小兵教练也很有默契的说了句：“你自己挑吧。”小龙教练从C组就带了两个人走，梅梅（陈剑梅）和我。我和梅梅被安排在B组的最后一排，小龙教练对我们俩说了一句熟悉的话：“如果不行，立马把你们退回C组。”
我懂了，这是龙英教练对新人爱说的话：如果你不行，立刻把你退回去！
小龙教练，第一天训练就把我臭骂一顿的人，后来知道我是报90天的，笑着对我说：“我在B组等着你哈！”之前我以为小龙教练是二十七八岁的同龄人，后来才知道，那年他才17岁。可能是龙英高强度的训练和工作，让这个比我小11岁的人变得这么成熟，言行举止都如同一个历经沙场的老兵。
B组除了要练习前面的流水线动作外，还要练习太极四章到高丽的两线相加（国际比赛，比的是四章以上的品势）。两线相加，就是把成套品势，拆分成两横一竖的行进路线，只练习成套品势中的部分动作。从B组开始，我们就要开始练习，90度转身，180度转身，270度转身。也正是因为频繁的练习转身动作，我的脚掌又开始长水泡。
去找小龙教练，请求把自己的脚泡扎破，用医用胶带包扎。小龙说：“左右脚各长3个以上的水泡，你再来跟我说这事。”这段时间特别难熬，脚泡疼的撕心裂肺，影响正常训练。每次练习弓步半山防，我的前脚掌就像被刀子割开皮，然后不断撕扯皮下面的嫩肉，疼得我汗毛都竖起来。每到这个时候，小龙就特别开心，欣赏我摩擦脚板时痛苦的表情：“来来来，继续练，你们看阿坚婀娜多姿的半山防。”
终于等到右脚脚板5个水泡，左脚脚板3个水泡，小龙允许我把水泡扎破。小龙说，扎水泡最好的方式，是用一根针，针上绑着线。用针穿过水泡，然后把线留着，方便水顺着线流出来，同时也让水泡的外皮完整，保护下面的嫩肉。
顺便提一下，当时我和小龙教练住在同一个寝室，两张床的距离不超过一米。或许是这个原因，我被小龙练得最狠，被骂得最多，偶尔还会被小龙教练掐乳头，有一次被他掐出血了。记得有一次我们B组只剩下4个人，小龙让我们4个人，一人一条线，来回打流水线。有一个人错，全体重来，中间基本上不休息。来来回回反复的打，A组、C组、D组、E组都中途休息了，我们组还得继续练。用了平常一倍的时间才打完流水线，我浑身湿透，我走的那条线全是汗，裤脚不停的滴水。A组的余岚清教练看到我走的线上全是水，调侃我：“水牛，你尿啦？”
我们还反正被整得特别惨，当然我进步得也非常快！小龙教练还在B组表扬过我一次，说我在其他人睡觉之后，一个人写训练笔记，这是个好习惯。
噩梦般的B组，我们就这样熬着，撑着练下去！
