每个人都有心情不好低落的时候，当我们面临心情低落的时候该怎么办呢？心情不好或者低落的时候，是需要自己去好好的调节的，才能够走过心情的低谷。那当我们面临心情和情绪低落的时候该如何去进行调节呢？