我也看不懂。两臀相抱啥意思

这个问题，俺也有一点儿纠结，请楼主给予解答一下罢。

楼主找到了吗

两臀相抱和收会阴，腹部回收，同时动作，这一套动作就是给气向上走加以助力。
你知道你的目的就容易了。所以两臀相抱，就是两臀内裹。两块臀大肌夹紧同时收会阴就是相抱，内裹。
所谓放松，你要明白松而不懈的真正意思，懈就是完全不用力，微微用力就是松不懈，具体什么是松而不懈的具体度量？劲刚刚好，多一分不用，就是放松，就是松而不懈，你自己某部分肌肉前后两侧，左右两侧，对抗用力，当然是僵。
另外你提这个问题似乎是想问委中大筋吧，委中大筋在马世琦老师提到的内功经（内功四经）里有提到，就是膝盖窝那里，你试试自己给点向上窜的劲，膝盖窝那里肌腱肯定绷紧，那就是“委中大筋一挺“。