工作累，压力大，白天忙忙碌碌了一天，以为到了晚上随时就能入眠，回到家后却感觉有好多事还没干完，该打扫的卫生还没打好，该通风的窗户还没开，该......东搞西搞，拖到很晚才能够去休息。可等到真正要入睡的时候，邻居吵闹的声音却又让人无法入睡。

睡眠长短决定寿命，晚睡会严重影响我们的身体健康。据科学研究数据表明：我国50.3%的人是睡眠"困难户"，很多人经常过了24点后仍不睡觉。那么最佳的睡眠时长是多少？
1岁以下婴儿 每天需睡16小时
1~3岁幼儿 每晚应睡12小时，白天2~3小时
4~12岁儿童 每天应睡10~12小时

13~29岁青年 每天应睡8小时左右
30~60岁成人 每天应睡7小时左右
60岁以上老成年人 每天应睡5.5~7小时

睡眠很重要，营造一个舒适的环境，能够更好地保证人的睡眠时间。晚上睡不着，月兔集成墙面来帮忙。
月兔板材隔音效果好，无论外面怎么吵闹，它能够保证居室环境舒适安静，让您高枕无忧，美梦到天亮。