春天万花盛开，夏天也即将到来
到时候就是各种露腰露腿露胳膊?
有些完美身材的一定引以为傲?
对胖子来说可就不公平了?
你确定你不要减肥吗
快来找哈宝啦?
减脂修身有
小脂音

—为什么选择她不选择我？
因为比你瘦啊
——你有我长得好看吗？
因为比你瘦啊
——你有我有钱吗？
因为比你瘦啊
——能不能换句词？
你比她胖！
唉！你胖着的样子，会让对方连最后一点美好回忆都被压碎

知道为什么吗?可能是你犯了以下错误:
1、减肥饮食与平常差别太大。
如果你以配方流食来代替一日三餐,营养可能是够的,但口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持,一旦恢复日常饮食,必定反弹。
2、减肥食物体积太小。
有时一份固体的减肥餐,两口就吃下了,胃得不到吃饱的信号,于是终日有饥饿感,最后实在忍不住大吃一顿,减肥失败。
3、食物脂肪含量过少。
正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量,食物味道必然大异,而且更容易饥饿。
4、水份过少,有人为了快速见效,不但节食,而且节水。
这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱,危及健康。况且因失水而减去的体重很容易回升,等于没减

一直好奇微博上的
各大“大胃王”博主
经常是一个人吃完
10斤饭菜或40斤小龙虾或
10个巨型汉堡……
却怎么都不长肉，还是那般纤细身材
（惊了个呆！！）

喝口凉水都月半，
迎风张嘴就能胖2斤！
（凉凉~）
握草！！！这是拉仇恨的节奏啊！

从中医上来看，瘦子吃什么都不胖，可能是肝和脾的问题。一般来说，肝火旺而脾虚，就有可能消化吸收不得劲，同时肝火旺又大量消耗营养物质，也就是说吸收得少还消耗得多~

喝水都胖，确有其事吗？
通常意义上所讲的发胖，是指人体摄入过多卡路里(热量)，且多余的卡路里转化为脂肪蓄积在体内，从而导致人发胖。喝水都胖的人的体质有一个代名词“水胖”，重要的是水的卡路里为零，按理喝再多也不会发胖。

可你为啥喝水都胖？
人体为了排出新陈代谢后的**，一个小时会形成约60毫升的尿液，而膀胱的容量约为200毫升；因此，睡眠时人也会有尿意。

为了防止睡眠被干扰，人体会自我调整，控制肾脏排泄**的机能，令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后，人体就会显得“膨胀”了，形成所谓“水胖” 状态。

你是胖子还是瘦子？一算便知
BMI数值计算方法：
体质指数=体重（kg）÷身高（m）的平方
成人的BMI数值判断：
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.99
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖：高于32
专家指出最理想的体重指数是22。