一般来说优先选择当地体校或者体育馆附近,这类教练资质比较好
不得已选择声望较高的俱乐部,实在没办法选择健身房(不建议)
基础的话,一般要长跑,柔韧度以及肌肉强度
需要器具:哑铃(不锈钢,拳击专用的那种短的)·跳绳(轻便为主)·格斗移动靶(泰国专业)。
一定也要自学,单纯上大班需要一年稳固,私教6个月,如果上大班自己多看视屏以及书籍的话6个月,最快的三个月。散打半年就出山,很多干货教练不会那么快教,他们总希望延长教学时间。所以散打半年吊打跆拳道一年至一年半
基础一定要去正规的地方学习,一定要勤学,多打一些对抗实战。不断反思才能进步 快)反应力要快,准)击打目标要有爆发力,狠)要有勇气!!!