渴了别喊渴，渴了就喝蒲可可
有很多的小伙伴在运动间歇或者运动中都会饮用所谓的运动饮料，但是运动饮料里究竟含了多少的碳水化合物和糖分，至于你是否需要去喝运动饮料以及你选择什么样的运动饮料我们都应该有一个很好的了解。

当我们喝下这一瓶饮料的时候，我们的身体会摄入多少的碳水以及其他的成分，就可以知道对我们的身体有着怎么样的影响。我们注意到很多的都是运动饮料，但是我们从来没有在可乐上看到运动饮料的标注。
而且还有其他的一些比如电解质的的物质饮品叫做运动饮料，所以像可乐这种只含糖的没有其他电解质物质的就不能被称作运动饮料。
然而我们可以看到这种保健食品的成分里面含有白砂糖但是没有说明含有多少糖。通过询问我们大概知道这种功能性食品它里面的白砂糖250ml里很28克，所以我们要是每天喝两罐基本就和喝可乐是一样的效果了。
我们从含糖这一点来说是差不多的，那么我们平时要不要去喝运动饮料呢？运动饮料里的糖分子都非常简单是非常小的液体的形态，它相对于米饭来说都更加容易被人体吸收和利用，所以如果你处于减脂期间的话，小编建议尽量少喝这种含简单糖的饮料。

如果你有一个非常好的饮食计划，计划好了一天你的碳水化合物的摄入量是多少，那么我们不妨可以试试蒲可可果蔬汁，鲜果蔬“合体”，创造了全新的味觉体验。一个是水果界翘楚，甘甜凛冽；一个是蔬菜界标杆，味醇浓郁。“蒲可可果蔬汁的一个显著特点就是成份与人体体液接近，能迅速被人体吸收。”蒲可可赋活醇开展科技攻坚战，在15度低温环境下，从多种植物表皮萃取出珍贵的醣质营养素，使分子活性更高，更易于人体吸收。
不仅适合运动时及时补充电解质和水分，也同样适合在办公、宿醉、桑拿沐浴、空调暖气房等等多种易流失水分的场合饮用。健康新概念 蒲可可活了创新饮料品类活性果蔬汁饮料因其益于肠道健康、改善肠道环境的特点，也越来越受到消费者青睐。帮助肠运动，保持常活力。
我们的运动训练固然重要，但是良好的饮食计划也是起到了很大的辅助作用的，所以无论是什么我们都要很好的去安排。