凡事事出必有因。
不明白原因，就找不到正确的解决方式。
所以在你采取行动之前，先要客观并确实的了解你们分手的原因。
这一点很重要。
每当进入这个阶段，咨询者通常就会出现很明显的【受害者情结】
“Ta完全都不打电话，真的很冷漠、很冷淡”
“我那么爱Ta，Ta却没有那么爱我”
“我总是被Ta，弄的团团转”
所以我真的很难受，挺可怜……
会这样想的人，真的很多。
但是事实真的如此吗？
说不定，对方并不是故意不打电话，是真的很忙。
说不定，对方并不是不够爱你，只是你的存在让他可以安心的工作，所以少了一些和你说话的时间。
说不定，对方只是用自己的方式来表达爱情，希望能让你高兴。
换个角度，或许就不一定完全是对方的错。
有时候，明明对方没有那个意思，另一半却想太多，想法过度偏激，所以造成了误会。
然后把错推到对方身上，再不自觉地不断责任怪对方，把自己变成了受害者。
但是，问题不在谁是加害者、或谁是受害者。
如果，总是要有一方当坏人，另一方当可怜的被害人，复合之路只会遥遥无期，也失去所有努力的空间。
这种想法，百害而无一利。
首先，你要放下【受害者情结】，站在对方的立场替他想想。
第一步，就是丢掉【我为Ta做了多少多少】的念头。
因为你做的事情不应该都是【为了Ta】，而是纯粹你发自内心想这么做才对。
如果你做任何事情都是为了获得更大的回报，当回报不如自己预期时，就责怪对方，也难怪你们的关系会走不下去。
停止这种不正常的恶性循环吧！
当你想为Ta做些什么的时候，要想【这是我自己想做的】，不要想着让对方感谢你，要想【这是我自己想做的，所以不需要感谢】
这样改变自己的念头，就会大大减少你的压力，对方在与你相处时，也不再会感到那么辛苦。