每个人都离不开一日三餐,吃饭对于我们每个人来说是非常重要的,在患上疾病的时候,除了接受日常的治疗之外,我们的饮食也是非常重要的,过敏性鼻炎的危害还是非常大的,那么过敏性鼻炎患者饮食上需要注意哪些呢?
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1、维生素C和烟酸:菠菜,大白菜,小白菜,白萝卜,玉米,马铃薯,西红柿,草莓,猕猴桃。
2、维生素B6:香蕉,糙米,动物肝脏,燕麦,马铃薯。
3、维生素A:能防止过敏源的侵入。当肉类和鱼类等动物性食品成为过敏源时,可以从南瓜,小松菜,胡萝卜,茼蒿等植物性食品中入。
4、矿物质硒和锌:能提高呼呼器官抵抗大气污染的侵害作用。海带,牡蛎,苹果,南瓜含有锌。动物肝脏,西红柿含有硒。
5、DHA和EPA:对维护免疫功能具有良好的功能。深海鱼油中二者的含量较为丰富。
6、白果:含有的银杏内酯对过敏症的缓解有一定的效果。
饮食注意事项:
过敏性鼻炎患者尽量别吃刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免刺激呼吸道粘膜,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物,平时注意多吃补益肺气的食物。忌食冷饮,过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。
对于过敏性鼻炎的饮食保健我们一定要坚持到底,这样的情况下对我们的身体恢复也是非常重要的。