每个人都离不开一日三餐，吃饭对于我们每个人来说是非常重要的，在患上疾病的时候，除了接受日常的治疗之外，我们的饮食也是非常重要的，过敏性鼻炎的危害还是非常大的，那么过敏性鼻炎患者饮食上需要注意哪些呢？

1、维生素C和烟酸：菠菜，大白菜，小白菜，白萝卜，玉米，马铃薯，西红柿，草莓，猕猴桃。
2、维生素B6：香蕉，糙米，动物肝脏，燕麦，马铃薯。
3、维生素A：能防止过敏源的侵入。当肉类和鱼类等动物性食品成为过敏源时，可以从南瓜，小松菜，胡萝卜，茼蒿等植物性食品中入。
4、矿物质硒和锌：能提高呼呼器官抵抗大气污染的侵害作用。海带，牡蛎，苹果，南瓜含有锌。动物肝脏，西红柿含有硒。
5、DHA和EPA：对维护免疫功能具有良好的功能。深海鱼油中二者的含量较为丰富。
6、白果：含有的银杏内酯对过敏症的缓解有一定的效果。
饮食注意事项：
过敏性鼻炎患者尽量别吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激呼吸道粘膜，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物，平时注意多吃补益肺气的食物。忌食冷饮，过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
对于过敏性鼻炎的饮食保健我们一定要坚持到底，这样的情况下对我们的身体恢复也是非常重要的。