【三伏天御槿堂养生小知识】
1.多喝热水，把体内深入骨髓的寒气逼出来。
2.拒绝一切冰镇饮品，不喝酒，多喝菊花茶、绿豆粥等清淡饮食。
3.多吃苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃，不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
4.坚持每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，晚睡早起补午觉。