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天天健身不休息可以不

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我每天睡得比较多 一般睡8-9小时
下班就去健身 除非感觉很累才会休息
一般不休息 这样好不好
IP属地:上海来自Android客户端1楼2018-08-07 07:40回复
    不好
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2018-08-07 07:46
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      一周七炼 强度太大
      来自Android客户端4楼2018-08-07 08:23
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        需要让肌肉有个修复时间，老哥，可以的话加个好友一起讨论健身
        IP属地:山西来自iPhone客户端6楼2018-08-07 10:05
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          今天练腿，明天练腰，后天练臂。这样不就可以了
          IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2018-08-07 11:07
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            一张一弛
            IP属地:浙江来自Android客户端9楼2018-08-07 11:16
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              三四天得修一天
              来自iPhone客户端10楼2018-08-07 21:47
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                老哥这吃的是什么
                来自iPhone客户端11楼2018-08-07 21:55
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                  无所谓，你的身体会告诉尼什么时候需要休息的
                  IP属地:江苏来自Android客户端13楼2018-08-11 17:19
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                    建议每周休息一天
                    来自iPhone客户端14楼2018-08-11 17:50
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                      一个星期差不多休息要休息一天，制定好健身计划，不要熬夜保证睡眠时间！
                      15楼2018-08-11 21:01
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