出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。
1、捏手腕。养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、心生爱目洗眼液。想解决眼睛累的问题，关键是过一段时间就要离开电脑或者手机，使用心生爱目洗眼液清洗一下眼睛。
然后起来活动一下，看看远的地方。工作的环境最好能保持一定的湿度，如果长期在干燥的空调房间里，可以开加湿器。
3、按眼眉。攒竹穴具有明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。
此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。现在建议您就放下手机，做一下这三个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰！