加油，要不断学习提高觉悟，给自己制定一个日常功课，坚持下去一定可以成功的！

嗯嗯，谢谢大家，以后坚持每天来报道，学习，充实自己确实很有用，共勉

多看戒色文章，多看邪淫恶果文章，推荐上学佛网看看，一定要看并对照自己，就会发现手淫非常恐怖，短命的人都是邪淫的人。朋友啊，一定要彻底戒色固精，生命只有自己才能真正的爱惜自己。

你要做的就是学习戒色文章作笔记，

我曾经也是自律极差，明明想做的事情就是控制不了自己。后来我想，如果不能控制自己的行为迟早还是会破戒，而且什么也做不好。于是下决心跟懒惰的念头为敌，刚开始会很痛苦，但是坚持一下，就会感觉到自控的快乐。

加油，多学习戒色知识提高觉悟。

断除黄源，让自己的生活充实起来，多学习吧里的戒色文章