都说下自己的病情及运动方案，比如什么运动形式、频率及强度为适度，以对病情无影响为准。
我先说下。本人男40，中度纤维化。替诺三个月以来一直是快慢走+俯卧撑+仰卧起坐，总时间不超一小时。感觉这个强度没问题，三个月病毒阴，转氨酶正常。因最近有减肥想法，所以改快走为慢跑30分钟，总时间不变。几天下来感觉肝部略有不适，虽然以前也偶有不适感，但还是有些担心，但也只能等月底去检查肝功能才能验证。
希望能通过交流，大家都能找到适合各自病情的合适的运动方式和强度。请大家积极发言