耳鸣饮食注意什么呢，这个问题困扰着许多的耳鸣患者，耳鸣发生的轻重度各有不一，耳鸣对人们的健康造成了威胁也是在提醒您的健康状况，下面详细介绍一下，让我们一起为预防耳鸣做好准备。

1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，损伤肝肾。避免助热化火，加剧阳亢之耳鸣，如：韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。
2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣，如：海鲜、肥肉、甜点等。
3、烟中有害物质可损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣，故应戒烟。
4、减少脂肪的摄入，过量的摄入脂肪会带来很多的健康隐患，往往会使血脂增高，从而引起血液黏稠度增大，引起动脉硬化。
食疗方法：
1、莲子粥 取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。
2、菊花粳米粥 取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤等有良好疗效。
上面所说的这些食物对预防和治疗耳鸣都有很好的效果和作用。俗话说药补不如食补，好的食物既可以使我们保持一天愉快的心情，又可以有益于我们的身体健康。