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跑步半个月，就今天和前天一口气跑进了5km，我的配速你们可以

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跑步半个月，就今天和前天一口气跑进了5km，我的配速你们可以忽略了，渣渣速度，就是今天右腿小腿肚子有点像是抽筋的前兆，我这是缺钙吗
昨天特地休息了一天
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2018-08-24 20:44回复
    有大神给点意见
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2018-08-24 20:48
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      很厉害了
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2018-08-24 21:08
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        两个软件，消耗的能量差的也太多了吧，一个437（咕咚）,一个360（小米运动）
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2018-08-24 21:26
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          休息
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2018-08-25 15:17
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            哥们速度比我强，我觉得俺们新手应该找忽略配速找准跑步节奏，调整跑姿，调节呼吸最为重要
            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2018-09-18 07:48
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              这配速在我看来很不错了已经
              IP属地:北京7楼2018-09-18 10:21
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