我之前就是慢热的性格 跟熟人交流没有什么障碍 可是一见到陌生人就会紧张 别人说话我只能回答 嗯 或者 哦 脑袋一片空白 给人一种很没有礼貌的感觉 练走路都会变的顺拐 面部表情不自然 为此 我选择从事服务行业 感觉这样可以锻炼自己 现在已经工作了三年多 问题是 我跟陌生的顾客交流起来毫无障碍 但是在生活中遇到陌生人还是会紧张 总是担心自己说错话丢脸 感觉做什么都很丢脸 很没有自信 我该怎么办？