那不要sy了

尽量在11点前睡，早上早点起来锻炼一下，中午最好眯一下，最重要得是保持良好的心态

不泄为补 戒为良药 只要不破戒也是好的 高三为自己未来拼搏一下 几点睡都应该 加油！

我也是高中生，高一了，也差不多这个点，也只能这样，一起努力吧，因为淫邪，与别人差的太多，还要继续努力。也要帮助别人。

做些强肾的锻炼，邪淫彻底戒除，多放生，真诚恭敬父母师长。父母是根本。多做利益别人的事，增加阳气，身体就壮。
sy影响骨骼发育，比较细。
最重要的你要明白一件事，戒色是一个系统工程，你每天不止学习和练习断念，你还要行善，孝顺父母，积极锻炼，为了未来奋斗等等。对！戒色本身就不是容易的事，它是一个全身心改造自己的过程，是一个从头到尾重新做人的过程，如果你每天这些都做不到，你还谈什么戒色？你只要坚持每一天你应该做的，你就会成功！再分享下身体恢复的秘籍，那就是行善，这个方法我是参考戒色吧陨落星辰大哥的方法，结果运用了之后，每天身心都感觉很舒适，最重要的是你行善也是在给自己涨福报！