1、每天晚上只靠吃水果减肥：
晚上不吃饭只吃水果，相信是不少女性，甚至是还有一些男性会做的减肥方法，如果你就是其中的一位，就要注意了，即使是过一段时间你的体重是真的变轻了，那么减下来的也可能是水分，并不是你希望的脂肪。
再加上你吃的还是可以增肥的水果，如榴莲、香蕉、牛油果等，每天过量食用，里面的脂肪还反而会让越来越肥，甚至是还没原来瘦呢。

2、运动后大量吃零食：
有部分女性认为减肥难不倒她，每天的锻炼也是坚持的，但同时还有一件事是亘古不变，那就是运动后，经常会感觉到饥饿感，这时候就会吃大量的零食来填充。
实际上，这种做法虽然你在运动的时候，燃烧了机体中的脂肪，是一件非常好的事，但错就错在运动后一定要控制自己吃零食这个习惯，吃进去的没准还会比运动前全身脂肪的含量还要高。

想瘦的我可以分享食谱给你们哟无偿～

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