1.有失眠症，神经焦虑，狂躁的可以学着背心经，睡前默念，安神效果极佳。
2.有机会可以练气功，或者吹笛子吉他画画等文艺，即可以交朋友，又可以学一点技能，陶冶情操，锻炼身体，大学生学校应该有此方面社团（加入一些有意义的社团，学一学交朋友，顺便学一些感兴趣的爱好）。
3.身体虚弱的，运动尽量不要大汗，不要吃冷饮。以上我个人亲试绝对好用，当然提醒各位社团里有女生，注意保持定力，基本上能坚持培养正能量的会很受女生欢迎，我的目标戒色一年，一起加油。