分手时候的冲动，或分手后的纠缠，常常会导致被对方拉进黑名单。也许你会因此彻夜失眠，你会不停等待，会不停查看自己是否还在黑名单之中。
情感挽回专家研究总结出一封被拉黑之后重新解除微信黑名单的标准化流程：
道歉，并敢于认错。
不要解释，错就要大方认错。
感谢对方让自己成长。
你在未来会怎么成长，怎么变化。
你的认错和感谢是纯粹的，并不是为了挽回。
我以后会挽回，但是在我没做到足够好时，请果断拒绝我。
恳请她将你从微信黑名单里面拉出来，希望为自己的改变留下动力。

举例：
莹莹，我想先说声对不起，让你失望了，这么久还是那么幼稚孩子气，做出很多让你生气的地方，贪玩不上进，一无是处，但是你还是选择相信我，我为此也感到很荣幸。甚至做出这么伤害你的事情。拿我的无知和幼稚来伤害你，我特别愧疚。我希望你过得好，不要因为我难过，每天开心点。这段时间我感到特别难受，从来没有过得痛苦，失去你又伤害你。我忏悔了很久，也知道你不会在原谅我。这次让我想了很多，我知道以后该怎么做了,前二十年我都在虚度光阴，混吃等死，我想该做出努力了，我不会放弃,但是我也不会打扰你，你有你的生活，我也得为了自己和未来改变，我会做到让你觉得我可以托付终生。

我们从相识相爱到现在已经四年了，大大小小的事情经历了很多，也让我们的感情更加牢固，我贪玩，不守规矩，总爱惹你生气，你依然爱着我，你任性粗心，总得让我数落你。你为了我改变了许多，我也为你换了一些习惯，我们互相为了对方改变，没有合适不合适，只有你是否为她改变。不是回不到以前，是我们越来越舍不得对方了，我们为对方付出去了所有的爱和期待，爱是互相包容。跟你在一起很快乐，每天想起你不由得开心，我怕黑你总得自己先睡着，哈哈，怕黑的人很善良。你也试着想想我们以前那些好玩的傻事，虽然苦，但是是我们一起度过了好多老天爷安排的困难，如果平平淡淡怎么会让两个人越爱越深，九九八十一难，再最后却栽倒在我的手里。我的整个青春都是你的印记。你让我知道了该怎么做，该怎么去爱一个人，这段感情我视如珍宝，我知道以后遇不到了。我不会放弃这段感情,也不会放弃你。记得你办表情逗我开心，我天天耍宝让你感觉轻松，我们在一起很自由，没有约束。很多很多，写不完，也说不完，仿佛每做一件事都有你和我的身影。可是也只能留在青春的记忆里，我想先存在记忆中，等哪天我有几分成熟和能力后再去找回。

这么大了我也该为自己为家人也为了未来想想了，培训很累也很烦躁，我从没感觉到过这么的难熬和劳累。每天都是写代码做笔记。但是一个人必须得有吃饭的技术，想成功就得受苦，我这段时间会努力学习，等学习完了找一个好点的公司，我想一年内月工资达到13K，这样才能像个生活的样子，我打算差不多了在成都或者别的城市买房子，其实是想先买车的，但是迫于现实想结婚最基本得买房，如果有机遇当然是一起买了，我想努力一把。但是最基本的是这段时间先学好技术，每天用心点，我想我也不是笨的不行的人。学习过程中我也想改一改以前的一些脾气和习惯，太孩子气不成熟是很难成事的，还有我办事的能力说话的方式。一个对自己女人好的男人才能成功。我想我努力一把还是能成一番事业的，现在还不晚。等到二十七八稳点就结婚。成家的男人更努力，但是我还是希望家里那个人是你，每天工作累了回去看见你的傻样应该很幸福吧，我们在一起总会像两个孩子一样拌嘴打闹，想想我就会笑，很开心啊，对不对。我还会回去找你，但是不是现在，如果我还是这个样子去挽回你,你一定要拒绝，我想在你面前是成熟稳重让你有安全感的人。
恳请你将我从微信黑名单里面拉出来，我希望为自己的改变留下动力。