从高二暑假的时候开始接触戒色吧以来，我开始了解到我以前那么倒霉那么多症状都是由于手淫。这些症状包括暴躁，易怒，脑力下降，耳鸣，脱发，身体发育不良。这些东西都极大的影响了我的生活和学习。
今天是周六，一时没控制住自己的思想，大概看片了两个小时，期间一直强忍着没去手淫。从今天开始，周六 日节假日都一定坚持写笔记。周一到周五每天坚持进吧回答问题，看戒色文章。我一定能突破自己的三个月上限，并且彻底清楚。加油