回复：第三天尝试100波比跳，今天做完头晕恶心，十几分钟还没恢复，【健身吧】

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我波比跳10个➕开合跳10个一组第三组还没完就眼前发黑昏倒醒来后手麻伸不直像鸡爪一样 20多分钟才有所缓解

来自手机贴吧18楼2020-11-08 20:19

波比跳一组10个，中间休息10-30秒，做16-20组坚持了5个月了，瘦身效果特别棒，要坚持，做到最后实在不想做，咬牙坚持下来了现在一组20个，做10组，用时15-20分钟，还有待加强

IP属地:广东

来自手机贴吧19楼2020-11-18 06:24

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