坚持修习不净观，这个对治欲望效果很好，坚持婚前戒色，保养肾精，多积德行善，相信自己，别人能戒色成功，你也能成功，只要坚持下去，你会发现越戒越轻松，听我的偈吧，
精者，施之则生人，留之则生己。
贪将折桂广寒宫，须信三千色是空，
看破世间迷眼相，榜花一到满城红。
男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。大家都在努力戒色，加油。

建议你看看戒色圣经《戒为良药》和《走向光明》

坚持戒，保持戒前清醒