在新疆上了一年，实在是受不了了，和同事一点接触都没有，感觉周围都是冷冰冰的，同事也觉得我太内向了，那个时候同事有电脑上的问题，让我去解决的时候，我坐在别人的电脑前，手都在发抖。一年之后，我就离开了新疆，我觉得自己的自卑和抑郁造成了自己永远无法像别人那样和同事打成一片。
后来我进了一家医院上班，当年那家公立医院一共招了13个人，只有我是学计算机的，这专业到医院去就只能当一个网管，一年之后，我发现医院的贫富差距太大了，医生的工资是我的两三倍，大家都是十年寒窗苦读，而且年龄相仿，一起进医院，我的工资比他们差了一大截，那个时候年轻气盛，一同进来的人经常吃饭的时候炫耀自己的工资，炫耀自己刚买的手势服装，这更加造成了我的自卑，我不愿意和他说话，发展到后面，只要一碰到他们，我说话就声音发抖，结结巴巴，我越想控制自己的发抖和结巴，结巴和发抖就变得越严重。
后面发展到我和任何人说话都声音发抖，结结巴巴，连我的舅舅来医院看我，我和他交流都如此。
令我印象最深的一次，有一天我接到一个非常紧急的电话，需要马上向副院长汇报，当我推开副院长的门时，我发现里面好几个主任在里面，副院长问我什么时候，我说我有一件非常重要的事需要马上向你汇报，他说你说吧，我结结巴巴支支吾吾声音发抖了很久很久都说不出来一句话，当时一个副主任以非常鄙视的眼神看着我，一点都不给我面子说，我们医院怎么招了这样一个大学生，说话都说不清楚，太差劲了。我当时就想找条缝钻进去。
这还不算丢脸的，进入医院两年之后，我结婚了，当时婚礼上一个同事都没有来向我祝贺，婚礼结束之后，我直接崩溃了，大哭了一场，我觉得这是我这辈子的奇耻大辱，我当初那么努力的考上大学，就是为了让别人看得起我，可是我人生最重要的时刻，他们都不来，这是把我看起了吗？
现在想来，多亏了这件事，才让我有了必须要改变自己，必须要向死里磕，必须要改变自己的决心！！！

结婚时候，我沮丧了大概一个月的样子，那个时候在真的想死的心都有，后面我觉得，不行，我才二十几岁，三十岁不到，很多事情都没有体验过，如果这个时候死的话，太不值了，也对不起老婆和父母，我决定必须要改变现状。
当时我想的第一个方法就是上网去搜索，我搜索的关键字都是内向、内向能改变吗、性格可以改变吗、自卑、抑郁、社交恐惧症之类的，找了一些方法，不是很系统，也不知道有没有用，但是我想我一定要试试，不管这些方法有没有用，我都要试试，即使没有用，我也没什么损失，万一有用呢？当时我主要做了这些事:
第一、每天跑步。刚开始的时候是晚上在一个小坝子里跑,因为怕别人看见，所以选择晚上，后面自己越跑越上瘾，越跑越上瘾，后面竟然一跑就是五年，后面我可以连续跑步十公里，一个小时跑完，当然这都是后话了，后面我会详说。
第二、每天早上使劲的朗读。报纸，书籍，都朗读，因为百度上说，要想改变内向的 性格，必须要嘴巴会说，而朗读文字有好处。
第三、每天写日记。用笔写，绝不在电脑上写。

一个自卑的人比狂妄的人更糟糕，因为一个狂妄的人往往可以抓住属于自己的机会，而一个自卑的人却会失去本来失去属于他自己的机会，这句话大家应该不陌生吧，这是新东方CEO、曾经的北大教授俞洪敏的自我经历心得。
往事不敢回首，现在想来以前自己被自己编制的牢笼给锁住了，自己把自己给困住了，其实有谁会在乎你的脸，有其实别人真的在乎你，你丢脸、你说话结巴、你紧张，除了你自己在乎，其实别人真的没有那么在乎，我记得当时我有一个记者朋友专门到大街上去采访了一些路人，问他们对紧张、自卑、社恐的看法，别人真的觉得很正常，由于担心被吧务删帖，我也不多说，如果有需要那个采访视频的可以私信我听听。我告诉大家几个真理吧：
真理一、只要你不断成长，恐惧就永远不会消失
真理二、消除恐惧的唯一途径就是动手去做
真理三、唯一能让自我感觉更好的途径就是动手去做，即积极行动
真理四、并非只有我一人是这个样子
真理五、穿越恐惧并不比生活中源于一种无助感的潜在恐惧更令人害怕
学会感受恐惧、从容应对
永远将焦点放在快乐上
当你的能量足够强大时，你就会有绝对的自信，那时你可以实现任何的目标
还记得俞洪敏那句话吗？
这个世界上只有你克服了自己内心的恐惧和别人的眼光，你才能成功
一个人并不会因为你上了北大就优秀了，并不会因为你上了哈弗就优秀了，也并不会因为你长相显得更好看而优秀，一个人真正的优秀来自于内心想要变得优秀的强烈的渴望和对生命追求的火热的激情。
所以勇敢地接受别人的眼光。
今天就这样吧，明天告诉大家一个非常非常重要的公式。
明天开始告诉大家我的改变之路，我做了些什么，终于走出来了，包括我在电视台侃侃而谈、面对三百人滔滔不绝演讲一个小时，在公交车上大胆的演讲，公园、地铁、菜市场，我希望帮助到更多的人。

我是从2013年底结婚之后暗下决心一定要改变自己，首先对我最有启发的就是看了《百家讲坛》里面官员曾国藩的视频，对我影响非常大，我和曾国藩有很多相似之处，比如说天资一般、比如说内心毛躁、比如说很大的年纪了还一事无成，那个时候，我决定做这几件事：
第一就是每天跑步；
第二就是每天练习口才；
第三就是每天认真的写一篇日记，反思自己当天那些做得不对的，那些想法是消极的，说的哪些话不对，甚至自己白天哪个表情不对，哪句话的语气有问题都认真反思。我觉得写日记对自己非常有帮助，写日记一定要手写，千万不要在电脑上写，当优美的字迹从笔尖流淌出来，你的心思一定会非常的细、考虑问题也一定会非常的周全。为了让自己长期坚持下去，我当时给自己发了一个毒誓，那就是如果有一天没有写日记，自己******，天打五雷轰，到现在五年过去了，我写的日记都装了一个大箱子，到现在还在每天坚持。
改变就是从我写日记开始，写日记对自己改变有很大的好处，但是不是起决定性的，那个时候我和周围的人关系都非常的僵，连和父母的关系也非常的糟糕，和领导、同事更是不忍直视。
一个标志性的行动发生在一天的早上，

今天写得够多了，明天继续

我今天认真的总结了一下，我的改变主要来自于这几个方面：
第一、树立强烈的改变的决心。这个是关键，也是最重要的，改变自己非常非常的难，何况这些问题伴随了我们很多年，没有破釜沉舟背水一战死磕到底的决心，你最终改变肯定有限，即使最终能改变，花的时间也肯定很长。我一直把人分成两类，一类是知道自己要改变，就是没法行动起来，就像冬天的早上懒床，明明知道自己必须要起来，也知道自己还有很多事情没有去做，可是就是不想起来，对于这种人最好的办法就是泼一盆冷水，立马就起床了。第二类就是昏睡的状态，就是不知道自己需要改变，也不想改变，我想这个贴吧里的很多人应该是属于第一类，否则也不可能进这个贴吧。
第二、改变一定要系统、全面、科学。谁都知道改变，可是为什么很多人没有改变过来，问题还是存在，我刚开始就是这种状态，太相信度娘了，在百度上到处找方法，可是很多方法都是支离破碎的，有些方法还担心是不是有效果，是不是白费力气，所以改变的方法一定要系统，一定要科学，这是改变的秘密，大秘密。所以后来我想来想去，还是看书最有效，因为书本是行将就木的人对刚刚开始生活的年轻人的忠告，很多的书是别人花几年几十年甚至一辈子写出来的，而你只要花几十块钱几天时间就学到了，所以那个时候我买了很多书看。这些书名我也不在帖子里说了，免得被删帖，那样我就白费力气写这么多字了。
有些人看了我的用户名账号就加我微信，我也无话可说。只能说你们太聪明了，吧务这个应该不能怪我吧
第三、看了一本书，由于担心被删帖，书名我是不会说的。这本书我刚开始不相信，有一天在网上看到了这本书，就买回了就家，放在家里很长时间，有一天看了之后，发现很多方法都可以试试，没想到越试效果越好，这本书帮助我在单位300多位职工面前完成了演讲比赛，和在职工大会上做述职报告，这已经很不错了，对于当时的我来说。
第三、我参加了一个训练营。这个训练营花费了我几百块钱，但是改变是最大最彻底的，那个时候每天我和陌生人去交流、在地铁上去大声的练习、公交、公园，到处去用训练营的方法去练习，一个月之后我就彻底改变过来了，我还是非常感谢那位老师。
第四、要善于总结。任何的进步，任何的跟头，任何的挫折，一定要善于用心认真的总结，总结之前一定要深思，这样你的总结才有效果。
有人说失败是成功之母，我觉得这是骗了我们很多年的一句谎言，听说过千年老二吗？你失败很多很多次，可是你不总结，你不吸取经验教训，那你以后还会在同一个地方摔跟头，总结才是成功之母。这点我以后会和大家深入探讨，我觉得我有些观点，对于贴友来说，可能觉得有点不可思议，那是因为你还没有走出来，当你走出来的时候，你就会觉得我说的是正确的了。接受我的观点，你最好用空杯的心态。
第五、坚持至少21天以上。任何半途而废的改变都是徒劳。大家知道习惯养成的三个阶段吗？你的思维习惯、你的行为习惯、你心态的习惯、你看问题的习惯，要改变都必须要经历这三个阶段。1、1-7天，刻意、不自然的阶段；2、7-21天刻意、自然的阶段；3、21-90天，不经意自然的阶段。为什么很多人容易反复，就是因为没有习惯还没有彻底养成。所以你至少要坚持21天以上。

不会吧，一个关注回复都没有，那我写下去的动力是什么

从小到大的心性很难走出来。

敢问楼主做计算机网络方面的？

继续写啊

玩完了

太监了