咋发个帖子还被删呢

我也37，1.78米，体重79公斤。我隔天跑五公里，刚跑了六次，跑之前82公斤，打算减肥少吃加跑步，但是我跑五公里也不吃力，配速在5.30左右，心率最高180多，基本控制在170左右，我是荣耀手环4测的，也不知道准不准。感觉心率有些高，但是呼吸可以控制。不难受！