今天我在练功时突然有所感悟，似乎明白一些道理。真气运行法在初级阶段时，练功的重心在凝神调息守丹田上，目的是通过意守下丹田，培育肾中元气（命），聚集能量，为冲开督脉做准备，一旦力量积聚充足，冲开督脉，肾中精气顺督脉不断补充大脑髓海，第一个阶段的目的还精补脑就达到了，大脑元神（性）被激活并开始主持生命活动，继续练功，巩固培养这个成果，使第一阶段的还精补脑自动化，此时应该进入第二个阶段了。
第二个阶段就是通过似守非守过渡到忘守，进入定 (即元神蓄力)的状态，在这个状态里，元神（性）的力量不断积蓄，必然反过来畅通强化身体的生命功能。只要不断地训练培养定的状态，元神对整个生命的加强调整就不会停息，生命活动就会不断的得到补充调养。
真五以上的用功，就是从还精补脑的第一个阶段，走向全面的元神蓄力育生机的第二个阶段