膝盖和髋关节的负荷是体重的2.5-10倍，作为人体的重要组成部分，它们每时每刻都在支撑着我们去正常行走、运动。虽然相比心脏这些部位而言，膝盖和髋关节显得有些默默无闻，但是一旦出现问题，生活节奏势必会被打乱。想要维持关节的健康，就需要有足够的润滑液以及健康的软骨。但是人体到了一定年纪的时候，关节软骨就会发生退行性变化。而剧烈运动、不良的生活习惯等原因，还会加速关节问题的产生。到底怎么样才能让关节拒绝疼痛，长久保持健康状态呢？Move Free维骨力来揭晓答案。