网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
睡眠健康吧 关注：32贴子：292
  • 13回复贴，共1页

褪黑素一般吃多久？睡前吃好些吗？

只看楼主收藏回复

褪黑激素是人体大脑松果体分泌的一种物质，可调节生物钟，用于改善睡眠质量。失眠患者一般在睡前30分钟食用，这样更能促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，褪黑素一般吃多久，它是目前公认的能替代安定无副作用、且不成瘾的保健食品。所以说没有固定期限，可根据自身情况而定，汤臣倍健褪黑素片，每日1次，每次1片，有效改善睡眠！
IP属地:广东1楼2018-12-19 18:32回复
    可以在哪里买啊
    3楼2018-12-26 16:47
    回复
      谢谢，学习了
      4楼2018-12-26 17:04
      回复
        吃了十几分钟就很困了，半小时后效果比较明显
        7楼2019-01-04 13:07
        回复
          吃了以后半小时以内会发困，可以迅速睡着
          8楼2019-01-04 13:08
          回复
            昨天第一次吃了 在床上看看电视剧就困了睡着了
            IP属地:河南9楼2019-01-04 13:38
            回复
              我是睡眠质量不好经常熬夜，想吃点改善睡眠
              10楼2019-01-04 13:51
              回复
                对于长期失眠的40岁以上的中老年人，服用褪黑素片能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量呢嘻嘻
                11楼2019-01-04 14:24
                回复
                  晚上有时候失眠就吃一片，调生物钟
                  12楼2019-01-04 15:08
                  回复
                    适量吃氨糖能缓解滑膜炎带来的疼痛
                    13楼2019-01-04 15:14
                    回复
                      我妈吃了一次，当天晚上一觉睡到天亮
                      15楼2019-01-04 15:48
                      回复
                        经常会出差，睡眠质量不是很好，自从吃了汤臣倍健螺旋藻咀嚼片，还是可以感觉到睡眠质量有提高的。
                        IP属地:江苏16楼2019-01-04 17:06
                        回复
                          我是睡不着的时候，偶尔会吃1片
                          17楼2019-01-07 09:58
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            • 13回复贴，共1页
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴