首先，准备工作很重要。对于书来说，
大小：大的书好转，一般像小学的音乐课本那类的大小可以作为参照，787mm x 1092mm或者更大一些比较好。
重量：太轻的书摩擦力不够，容易飞出去；太重的书会压得手指痛，毕竟整本书的重量都压在一根手指上。本人最习惯转的书在400克左右，这个数字可供参考。
材质：书表面与手指之间不能太光滑。如果你手指经常干燥，建议用有塑料膜的书以防打滑。当然，也不要在书上贴双面胶之类的来增大摩擦力，那样会使摩擦力过大，不利于手指变轨（后面我会提到变轨的意思）。
其它要求：最好拿一本不用的书，因为初学阶段，书经常会掉到地上而弄脏。有的书会因为经常掉而封面变形，导致封面和第一面之间更容易打滑而掉书，这种情况出现的话就用胶带把书缠几圈，让书翻不开，这一招对初学者很有用
对于转书的动作，
手指的选择：个人先练的是右手中指，因为中指最长。食指也行，拇指短了点不方便，无名指和小指弱了点，承重太差，都不建议作为第一手指。
转书的速度：我的稳定速度范围大概在每秒两转到四转之间。初学者有个数即可，不要太认真地数自己在不在这个范围内
转书的持续时长：这个初学者应该最关心吧。对于我的右手中指，若是一本好转的书，理论上我能一直转。初学者若能练到秒级，那就已经成功了一半，练到分钟级，就离一直转差得不远了

转枕头也比较适合初学者找感觉。注意要用软的枕头，同样也不要太重。我用的是塞少量棉花的正方形抱枕

准备工作做好，就可以开始了。第一步，练平衡感，把书放在一根手指上让它平衡，找书平衡的感觉。初学者每天练之前都找找感觉，很有帮助。然后在书平衡的条件下，用另一只手辅助让书转起来，并尽量维持不掉

如果你能最多能让书转起来后三秒不掉，那么恭喜你升入了第一级

接下来尝试在不用另一只手的帮助下，让书转起来，并且通过手指的运动维持书的旋转。如果最多能维持五秒不掉，而且在此期间手指能维持书的速度基本稳定，那恭喜你升入了第二级。至此，大概你已经花了两天到一个星期的时间。这个时候很多人都会遇到一个瓶颈。这里我也许需要用一点物理知识来解释下一步

我会尽量说得浅显一些。不管你学没学过物理，首先你凭生活经验肯定会知道，物体转起来就更不容易倾斜。因此，真正转书的时候，并不要求手指一定处在书的重心上。实际上这也是不可能，之后会讲到在转书的时候手指会不停地在书背面滑动，以保持平衡，维持速度

虽说手指会在书的背面滑动，但不能随意滑动的。一般我每次滑动都很迅速，滑动完后，手指都会在书的这个点上维持一小段时间，也就是说，手指跟着书这个点转一会儿。我称之为轨道。轨道是一个个近似的同心圆，以书的重心为圆心。半径小的轨道我称它为低级轨道，外层半径大的我称它为高级轨道。重心位置我称它零级轨道

不同轨道对转书者的要求不同。轨道半径越大，书的这一点线速度越大，这意味着转书者的手指若处在高级轨道，则手指要以很快的速度跟着书旋转，否则书会掉下来。学过物理的会知道，旋转速度（角速度）一定时，线速度和半径成正比。但轨道速度不同，因为手指处在的轨道半径越大，重力矩越大，导致需要更大的转速才能让书不掉。于是，随着半径增大，轨道速度以更快的趋势增加

所以，不论对于新手还是老手，若轨道半径太大，同样是无法调整回来的，因为手指的速度跟不上书了。这样的结果往往是手指的轨道越来越大（可以认为是离心运动吧），直到脱离书。因此不要轻易变轨到高级轨道，除非你是有意想练习救活的能力

所以变轨是学转书相当重要的一课，也是你进入下一阶段的关键。如果学不会变轨，我赌你转不过十秒。实际上，如果你转书能加速而且能转三秒以上了，就可以开始练变轨了。具体操作是手指在书面上滑动，改变离重心的距离（轨道半径）。轨道半径过大的后果就是手指容易脱离书，若要回到低级轨道，就将手指先沿着当前轨道快速转几圈，使书转快转稳，再趁机把手指滑入低级轨道

这里讲一下各个轨道的特点：
零级轨道：理想状态下，手指可以稳定在这个点不动，书因为惯性而接着转。这样书受手指的摩擦力，但没有动力，是让书减速的重要方式。这也是安全轨道，若书的速度太快，建议把手指放到这个轨道。
低级轨道：对于大书，通常指半径一厘米到三厘米的范围（根据个人水平而各有差异）。一般认为这是用来加速的主要轨道，书处于中速（三转每秒左右）时一般用这个轨道加速以及维持速度。
高级轨道：离心四厘米以上。可以用来对低速书（接近两转每秒）进行加速和维持。这个轨道初学者可能难以驾驭，对于我来说，如果碰到不好转的书，也不敢玩高级轨道。

从这些特点看，有的初学者转书，转着转着书就停下来了，这就是因为轨道过低了。极端的情况，如果你手指在重心位置（零级轨道），就没法给书加速了，最后书就因为摩擦力而停下来。解决办法就是，在书的速度不是太慢之前之前，设法将手指滑入高级轨道。注意书速太慢会导致手指滑不动。这里给个参考数值，我转书的速度低限在两转每秒左右，初学者一定要多练习，对书的速度变化敏感一些，一定要及时反应

熟练了变轨后，转书的时间就可以以分钟计了，恭喜你升入了第三级。这时你就已经成功成为了他人眼中的老司机了。从此以后你就可以自己摸索了。这时你可能偶尔还是会有失误导致手指离心太远而掉书，因此建议练一练高级轨道，有利于救回自己的失误，延长转书的时间。也可以换手指、抛接等技能，绝对让他人刮目相看

这里附上一些我转书的数据：
最长记录：没测过，理论上可以一直转
最轻记录：10张A4打印纸订在一起，加上封面稳定旋转
最重记录：A4纸大小的厚木板可以稳定旋转，大概2公斤，手指会很痛
最小记录：练习本大小，可转几十秒
最大记录：没测过，应该想多大就能多大的书