和男友分手了却依旧想念对方，想要挽回却不知道如何下手，我想，如何挽回男友这个问题一定困扰着不少的女生！为了给失恋后想要挽回男友的女生们解忧，我们今天来分享挽回男友的干货。
　　挽回一个男人其实只需要三个步骤，努力做到这三部曲，相信想你的前男友再牵起你的手并非难事。挽回一个男人只需要三个步骤-挽回前男友
　　步骤一：关系冷冻化
　　两个人分手之后，女生们的情绪比较容易失控，冲动是魔鬼，所以，这时候采取挽回行动显然不是好时机。与此同时，男人们在分手后也会对对方产生抵触情绪，他一方面不忍心再次伤害你，一方面也不知道 该怎么面对情绪低落的你。所以，这时候，你需要做的，就是冷冻关系。
　　冷冻关系其实就是让彼此都冷静下来，关系冷冻化并不是说是让你从此消失在他的世界里，而只是暂时的不联系，你不联系他，也不仅仅是为了冷静思想，同时，也是在观察对方对你情绪的变化。
　　但是，对于刚失恋的女生们来说，要做到关系冷冻化并不容易，因为强烈的需求感会压迫女生们感性的神经，让失恋女生们寝食难安，思念更浓。要怎么降低这种需求感呢？这里也给大家提几点小建议：
　　1、找一件感兴趣的事情，尽力花时间去做好。在你努力做好这件事情的时候，你的需求感自然也就有所下降，这种思想移位的方法不仅仅让你能暂时性的忘记悲伤，同时，也给了你提升自己的时间与空间。
　　2、旅游放松是降低需求感的好方法。给自己放个假，让自己接近一次大自然，放松身心，心情愉悦了，需求感随风而去。当然了，这里说的旅游，最好有人陪同一起去，一个人出门在外难免觉得寂寞，而寂寞是需求感上身的罪魁祸首。还要注意的是，旅游最好不要去以前和前男友去过的地方，以免触景生情。
　　3、写日记。写日记看上去像是一个古老的方法，其实效果却不能忽视。夜深人静时，倘若你能提起笔，一字一字的抒发出当时的想法与情感，这何尝不是发泄情绪的一种好方法。
　　有人会说了，“我文笔不好，不知道写些什么！”如果你觉得你不知道写些什么，那你不妨回想下过去，反思一下在那段感情中，你做过一些什么不对的事情，以至于那个男人和你分手，你可以罗列出你们分手的原因，又或者是自己的缺点，当你正是自己的错误时，你已经在这段感情中有所成长了。