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遇到瓶颈了

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年轻时条件不好也没怎么系统学习过游泳,大江大河野泳随便游倒是不少。最近开始经常在泳池游,坚持了一年一周游个两三次,自由泳距离感觉游个2000米问题不大而且还有余力,但是速度很难上去,基本上一个小时都有点勉强。感觉换气平衡协调这些都还好,手臂动作应该还行,就是打腿和蹬壁转身有点困难,是不是要专门针对做一些力量和动作训练?
我初步的目标是把2500塞进一小时里去。


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2019-01-12 12:34回复
    用的啥记录器?


    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2019-01-12 21:42
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      IP属地:河北来自Android客户端3楼2019-01-12 21:51
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        加油


        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2019-01-12 22:27
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