2018.12.23
羽毛球崴脚，听到骨头几声清脆的响声，伴随着剧痛，立刻蹦到椅子上休息。前面几分钟还能把脚放在地上，左右摆动。休息了一会后，基本不敢用力使劲了，无法走路。十分钟左右开始冰敷，一直持续到第二天下午医院拍片子，近二十小时。
2018.12.24
医院拍片子时，脚面微肿，脚踝肿并且感觉带不动脚运动，感觉控制不住，脚好像断了差不多。拍片子显示第五跖骨基底骨折，脚踝处无骨折，于是打上石膏，回家修养。
由于前期冰敷及时，一直没感觉到太疼，打上石膏后，只要脚不着地，也没太多感觉。
前两周中，一直油汀烤腿，促进血液循环，时不时得把石膏拆掉，看看瘀血和消肿情况，其实由于冰敷及时，感觉脚并没有真正肿起来，只有脚踝的地方微肿一点，只是脚面淤青严重。第二周末，脚面基本恢复正常色，只有脚跟周围贴近脚踝的地方有些淤青未消。
脚踝方面的感受是，刚崴的时候，感觉都无法控制脚部运动，第二周感觉脚踝可以移动了，左右还是不行，说明韧带部分也在慢慢恢复。
2018.1.6
复查拍片子，准备第三周上班。拍子拿到后，发现裂缝变大了，医生说起码还得一个月，并解释说前两三周很重要，还是回家养着吧。临走时，还帮我把绑带又紧了几圈，警告我不能在来回拆石膏了，一定要制动。回家后狂看帖子，也看到了病友说到第二周裂缝变大是正常现象，去旧迎新的表现，略略安心了一些。
2019.1.9
回来后就没在拆过石膏，一直油汀边烤腿，促进血液循环。
2019.1.12
看了很多帖子，终于没有忍住，又把石膏拆了，主要是想锻炼下脚踝。淤青基本都消了，脚尖上抬没问题，但是往后压基本做不了，左右运动也不行，感觉脚面跟很紧。小腿肚小了很多，没肌肉了，意料之中。侧面没有摸到大家说到的骨凸起，很担心没长啥呢。一直在犹豫要不要泡脚，继续看帖子学习。看了很多贴吧的帖子，学习人家的经验教训，希望在恢复时少走弯路吧。今天开始把脚放在地上，不负重，拖着走，姿势舒服多了。晚上第一次泡脚，恢复包裹石膏前锻炼脚踝。
2019.1.16
上班第一天，来回出租车，第一天还是挺忙的，拖着拐杖到处跑，尽量保护右脚，四千步左右。
2019.1.17
办公室偶尔用脚后跟脱拐行走，行走中没有不适，但是晚上回家后脚面有点疼。
2019.1.18
在外行走还是以拐杖为主，室内脚后跟走路时间增加，晚上泡脚后，无脚面疼痛症状。
周末在家，大多时间也是坐在床边用油汀烤脚和腿，屋里在二十度左右吧。
2019.1.21
由于处理工作上的事，用脚后跟走路，一天有四千步左右。
2019.1.24
32天复查，骨折愈合效果明显。医生担心末端裂口愈合不好，仍然建议我继续石膏，我拒绝了，也没拿药。为了上下班方便，我选择了护踝，也算给脚加个保护吧。