拯救睡眠

单位忙起来之后，感觉睡眠又变成差了。不知道是自己心思变多了还是因为什么。不是睡不着觉就是整宿做梦。每天早上起床都感觉身体被掏空，上班也是强打精神在硬撑。感觉要陷入恶性循环，整个人精气神都越来越差。睡不好总是会有各种各样的连锁反应，粉底都遮不住黑眼圈。崩溃，所以如何拯救睡眠！