合理的营养—长高的能源供给
均衡和适量的营养，是孩子生长发育必不可少的能源供给
①食物丰富多样，尽量保证色香味俱全，以增加孩子食欲。
②注意蛋白质和钙磷成分的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、猪肝等，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
③多摄入蔬菜、水果、坚果等，避免不宜消化、过于油腻的食物。
④每顿饭只吃八分饱即可，还要注意均衡营养，避免养成挑食、偏食的坏毛病。